現在很多的人都非常的注重自己的外表，很多的人都希望自己的臉上是乾乾淨淨的，但是痘痘總會在不經意間出現!你們知道左臉頰長痘痘是什麼原因嗎，左臉頰長痘痘怎麼調理呢?不同的部位長痘痘都預示著身體的不同部位的健康狀況，額頭長痘痘是什麼原因呢?
左臉長痘痘的原因
肝火旺盛
左臉長痘痘通常是與肝相關，一般脾氣急躁的人群容易左臉長痘痘，同時在春秋季節也是不容忽視左臉長痘痘，同時我們也能通過左臉長痘痘的原因知道左臉長痘痘的治療方法，對於左臉長痘痘可以多喝一些清火的飲品比如說菊花茶、金銀花茶等茶品對於去火去濕氣有好處。
「中毒過深」
體內毒素淤積(肺和胃火盛)和素體血熱造成的，之所以最終形成痼疾,，由於患者心急求成,盲目用藥,最終導致反覆發作，纏綿難愈。個人建議應當遵循在加強鍛鍊,提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,合理採用針對性中成藥辨證施治綜合治療。
油膩分泌過旺或日常清潔不當
"皮膚油膩分泌過旺或日常清潔不當是造成左臉長痘的主要原因。或者我們長期處在空氣品質低的環境下，毛孔內難免會堆積了許多的肉眼看不到的小細塵，如果不能砌底清除，久而久之就會形成毛孔堵塞。其次，日常習慣,藥物,氣候,職業,生活不規律,熬夜睡眠不足,情緒不佳,壓力過大等原因都會引起此症狀的產生。
左臉上長粉刺是什麼原因
一不小心臉上就會出現痘痘，很多的美眉都是非常注重顏值的哦!你們知道臉上長痘痘是什麼原因嗎，不同的部位痘痘是不同的哦，左臉和右臉的痘痘也是不一樣的!下面就和一起來看看左臉長痘痘的原因吧，看看你們都知道嗎?
長粉刺原因一：經常性洗臉
很多人認為臉上長粉刺就是因為連洗不乾淨，所以會不停地洗臉想要洗去分泌的油脂。但其實一天洗臉太多次會刺激皮膚分泌出更多的油脂，建議每天洗臉不要超過兩次。
長粉刺原因二：洗臉出汗不擦乾
洗臉後臉上的水會稀釋皮脂膜的酸度，使細菌入侵肌膚。而汗水停留在臉上呈弱鹼性，有助於細菌的繁殖。因而洗臉或出汗要及時擦乾淨，避免細菌侵入皮膚進而形成粉刺。
長粉刺原因三：手頻碰臉蛋
手是蘊含細菌最多的地方，頻繁用手去觸摸臉頰、頭髮或者是用手托腮，這些習慣都會讓手上的細菌沾到臉上，產生粉刺。要多注意自己，儘量避免用手去觸碰臉上肌膚。
長粉刺原因四：飲食習慣不健康
經常吃快餐、方便麵、油炸食品、甜點，或者喜歡吃肉不喜歡吃菜的人，容易消化不良，引起便秘從而誘發粉刺。少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜調養身體。
長粉刺原因五：作息習慣不佳
如果經常超過晚上十二點以後才睡覺，會很容易引起內分泌紊亂，導致皮脂分泌過度引發粉刺。要建立規律的作息習慣，晚上睡覺儘量不要超過11點。
長粉刺原因六：喝水太少
長粉刺的原因是因為皮脂分泌過剩，肌膚因為水分不足所以才會刺激毛孔分泌出更多的油脂，因而容易長粉刺的人，需要多補充水分。每天起碼喝足六杯水。
長粉刺原因七：生活用品不乾淨
枕巾、被褥是很容易滋生蟎蟲的地方，如果沒有經常曬被子整理床鋪的話，晚上睡覺的時候蟎蟲會爬到臉上，皮膚上受到蟎蟲的感染容易生成粉刺黑頭等等。要經常曬被子、清洗床上用品。
左臉頰長痘痘怎麼回事
痘痘位置：左臉頰。
對應臟腑：對應臟器為肝，提示肝火旺盛。
基本表現：嚴重睡眠不足和精神長期緊張都是很重要的原因;基本上在經常熬夜和學習工作壓力較大的人群中比較常見;一般表示肝氣鬱滯，壓力過大。如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、又沒有個給自己「解壓」的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣鬱滯的表現。
原因
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問題。情緒與肝是最為密切的。左邊臉頰長痘，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒等功能出了狀況，有熱毒，需要進行一些肝臟排毒的調理。
解決方案
①加強睡眠，改善睡眠質量，儘量避免熬夜，保持作息時間的規律性，儘量在晚上十一點之前睡覺;
②改善精神緊張的狀態，給自己休息和釋放壓力的時間，儘量放鬆心情;
③在飲食上要多吃小黃瓜等具有良好去肝火的食物，用決明子泡茶喝的效果也不錯;
④減少應酬，儘量不要喝酒等傷肝的飲品;
專家建議
加速血液循環 (肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1~3點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境;肝最弱的時間是下午1~5點，所以建議把辛苦的工作儘量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但下午1~5點這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。
左臉上長痘痘怎麼調理
很多的女人都在為臉上大大小小的痘痘煩惱，不管是用了多麼好的護膚品還是沒有很好的效果!你們知道其中的原因嗎，其實臉上長痘痘主要原因是體內有毒素，所以要學會一些好的方法，這樣就可以輕鬆祛痘痘啦!
中藥祛痘偏方一：茵陳蒿湯祛痘
材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。
功效：此法可有效治療青春痘。
中藥祛痘偏方二：枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。
功效：此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
中藥祛痘偏方三：野菊花煎水祛痘法
材料：野菊花50克、200毫升水。
用法：將野菊花煎水後，待溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。
功效：長期堅持，可控制痤瘡的復發。
中藥祛痘偏方四：白芷祛痘
材料：幾片白芷、一湯匙蜂蜜、少量清水。
用法：先將適量白芷磨成粉，然後用清水或者蜂蜜調和，塗在有臉頰兩側長痘痘的部位。
功效：消炎祛痘、美白。
左臉長痘痘不能吃什麼
痘痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾。那麼，長痘痘不能吃什麼?
1、長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
3、一般比較容易上火的水果像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
4、由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要和咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、應當遠離香菸，因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。
6、遠離酒精，最好遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。
臉上長痘不能吃什麼
痘痘，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。多是由過多的油脂和一些老化的皮脂堆積在毛孔內沒有及時的排除加上細菌的感染，引發的皮膚紅腫反應，在治療痘痘上除了要使用專業的祛痘產品，在飲食上也要配合，才能使痘痘快速的消失不復發，臉上長痘痘不能吃什麼?
一：忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
二：忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。辛辣食物食品性熱，食後容易升火。
三：忌食油炸產品和碳酸飲料，不僅對身體沒有什麼營養，而且會更加刺激痘痘。
總之，臉上長痘痘不能吃什麼?看似簡單的痘痘，其實已經在提醒你身體內部的細微變化了，內分泌，荷爾蒙失調都能引起痘痘，所以在食物上要配合身體的變化進行選擇性的食用。臉上有痘痘的朋友也不要太消極，影響體內的內分泌，學會保持心情開朗，樂觀，從容;不要病急亂投醫。及時的尋找合適自己的祛痘產品，配合飲食上的進補，從源頭消滅痘痘，減少復發的幾率。
左臉長痘吃什麼水果
很多注重肌膚護理的女人都知道，水果當中富含維生素，是肌膚補充營養的重要來源!平時許多女人在生活中雖然有吃很多的水果，但是依然不能阻止痘痘的出現，這是什麼原因呢，左臉上長痘痘該吃些什麼水果呢，快來看看吧!
1、檸檬具有很好的美容效果，因含有豐富的維他命C、鈣質而作為化妝品、護膚品的原料。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，對於痤瘡患者有一定的幫助，取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後，跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、葡萄：其含有大量葡萄多酚，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果、柔軟保濕作用。臉上長痤瘡吃什麼水果?另外，葡萄果肉蘊含維生素B3、豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
3、蘋果：蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C，能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。臉上長痤瘡吃什麼水果?另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
對於痤瘡患者來說，除了食用外，用水果做面膜也是很不錯的選擇：
1、將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘後洗凈，對油性皮膚、長有暗瘡、毛孔粗大、青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
2、將香蕉肉攪拌成糊狀，均勻塗於面部20分鐘後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。提醒：用溫水潔面效果更佳!
臉上長痤瘡吃什麼水果，對於痤瘡患者有幫助的水果，上文中整理的就是這些了，可見對於痤瘡患者來說，選擇合適的水果，這能有效果的幫助我們緩解痤瘡，那患者在平時水果的選擇中，就要針對性選擇了哦!
長痘吃什麼水果
對於愛美的女性朋友來說，最煩惱的莫過於長痘痘了，藥物消痘可能會有副作用，所以用水果消痘比較快速有效。那麼長痘吃什麼水果呢?下面專家為您介紹長痘吃什麼水果。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
2、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
3、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
4、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
5、葡萄
一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
6、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
7、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
8、蘆薈蛋白
將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自製面膜，可以有效祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。
9、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
10、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
女生左臉長痘痘吃什麼蔬菜
1、大豆
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。
搭配：豆漿。
先將生豆在頭一天晚上洗乾淨用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機里榨汁，然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有「洗腸草」之稱。
韭菜含有一定量的鋅元素能溫補肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益於肝。
護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。
搭配：涼拌或炒食均宜。
不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
3、番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
搭配：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。
由於茄紅素屬於一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄製品比新鮮的番茄更具營養。
番茄敷臉
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鐘後用溫水洗凈，可以祛除臉部的多餘油脂。
4、白菜
白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
搭配
因為不是用白菜湯來敷臉所以做法可以多樣一點啦雞湯煮白菜就不錯。五六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。
如果嫌麻煩就直接做清水煮白菜，最後放一點點雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營養就跑光光了。
不要盲目地去尋找快速祛痘的方法，而是應做好消痘的肌膚前期護理工作，這樣痘痘消了也不會留下難看的痘疤。下面就讓我們一起來看下長痘痘後要做到哪些的消痘準備吧!
中藥面膜無痕祛痘
「瑩肌如玉散」是一個祛痘的古方，收錄在明《普濟方》中，為歷代皇宮嬪妃所專享。瑩肌如玉散主要針對各種痘痘、痘印、粉刺、兼有美白亮膚之功效。三到七天就會有效。因為有奇效，所以瑩肌如玉散被後宮美女們推為第一美容奇方。此配方含：楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角等。近年在對瑩肌如玉散的千人使用調查中了解到：使用三天有效果的占90%以上;使用七天效果明顯的占85以上;使用一療程以上的，痘痘消除，痘印消退，同時皮膚白晰的占到了96%以上。這個比例在無副作用的產品中是難得一見的。
瑩肌如玉散所用升麻消腫去毒，靠升發把毒熱透出去，往外升托，再加上白丁香、白芷等與其他藥材相佐的。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。
左臉上長痘痘怎麼辦
不要輕易去擠痘痘
很多MM看著自己臉上長了痘痘，實在忍不住要去擠它。這種行為當然是不可取的，我們的手是與外界最經常接觸的部位，不論是手指還是指甲都帶著細菌，此時對於已經發了炎的痘痘，一不小心就會留下終身的疤痕，所以MM們最好還是在長痘痘時「管住」自己的手了。
三、將痘痘扼殺於萌芽
據護膚專家指出，在痤瘡生長的前一到兩天是最為脆弱的時期，此時如果你能抓住時機，選擇適合的產品進行治療，可以取到事倍功半的消痘效果。但要特別要注意的是，為了避免炎症的轉移，你最好保持密集全面地塗抹痤瘡產品一至兩天的時間。
四、收縮毛孔水很重要
很多人都清潔完皮膚後就告一段落了，尤其是油性皮膚。其實清潔完皮膚還有必不可少的一步，就是及時為臉部肌膚擦些具有收縮毛孔作用的爽膚水或者化妝水，這是二次清潔。每次洗完臉他都不會忘給臉上塗些化妝水，有利於收縮毛孔。
五、選擇清爽的護膚品
雖說很難控制痘痘的生長情況，但是認為避免痘痘加劇的方法還是有食物。比如在護膚品的選擇上，長痘痘了的肌膚較為敏感，此時就要挑選質地相對輕薄的產品，並且要在清潔後均勻的按摩讓肌膚吸收，這樣不僅有助肌膚的排毒，還能緩解壓力痘的復發。
六、自製蘆薈黃瓜汁
蘆薈和黃瓜混合果蔬汁飲品，新鮮的蘆薈切成小片，黃瓜去皮，榨成汁，再加一點蜂蜜，每天飲兩杯，能起到很好的調節內分泌的效果，痘痘就不會再長出來，痘印也會通過自身代謝慢慢變淡。這一點很也是很重要的一個祛痘印的小竅門哦，畢竟光靠外用塗抹略顯單薄了一點，內服加外用才是王道!
預防臉上長痘痘臉上總是長痘痘?除了青春期發育問題，很多成人痘痘都是因為因為不健康的生活所所導致的，要想告別痘痘從此擁有水嫩光滑的肌膚還是要從自己平時的生活習慣開始改變。愛美之心人皆有之，報你知臉上不長痘的6訣竅。
左臉怎麼預防長痘
1、注意飲食清淡
飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品.這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。
2、大量喝白開水補水，給肌膚活力
皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。
3、刷牙要清水沖涮乾淨
刷牙的時候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴裡面也會長痘痘，牙膏裡面有些物質是不可以長時間的保留在口中的，因為某些物質經過長時間的發酵，會產生有害物質。
4、注意面部和手部的衛生
用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。
5、不要使用激素類藥膏
有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。
6、充足睡眠 運動排毒
保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排除體外。
預防青春痘的四個秘方
如何不長青春痘?生活中有很多人不管怎麼熬夜或者吃辣，可是卻怎麼也不長痘痘。有的人千注意萬注意，可還是長了痘痘，其實長青春痘跟很多因素有關，比如生活習慣，遺傳等多種等，那麼怎麼才能減少長痘的幾率呢，或者說怎麼才能不長痘呢?
如何不長青春痘?青春痘可分二種，一種發生在青春期，大約是在14歲到二十歲左右，主要是因為青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多，加上上皮細胞過度角化，過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經過細菌分解就會形成表面紅色丘疹樣的面皰。不但會長在臉部，有時也會長在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌較旺盛的地方。
1.刺激食品少吃
如何不長青春痘?專家認為，痘痘的產生與內分泌失調有著密不可分的關係，而且多半都是由於肺胃濕熱所導致。特別是一些長期食用辛辣刺激、煎炸油膩食物的人群更容易產生痘痘，而且甜品同樣也存在有誘發青春痘的危險，因此對於這些食物千萬不要過量食用。
2.多吸收維生素B
在平時應該適量的多吃一些含維生素b的食物，這些食物能夠有效的抑制脂溢性皮炎的發生，而且維生素b6還是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分。
3.忌油膩食物
對於一日三餐最好是做好無糖少油，想一些可樂、果汁、巧克力等食物都要儘量少吃，特別是不要安排在三餐中食用。除此之外，對於一些奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒等也要少吃，這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。
4.富含膳食纖維食物
如何不長青春痘?多吃一些富含膳食纖維的食物同樣能夠幫助我們祛除青春痘，比如紅薯、竹筍、芹菜等，這類食物都含有豐富的膳食纖維，以此來保持大便的通暢最終達到防祛青春痘的作用。
預防痘痘少吃這些食物
痤瘡會給人們帶來外觀美麗的困擾，痤瘡說嚴重也嚴重，說不嚴重其實也很常見，它就是我們平時所說的青春痘，有些人臉上長痤瘡沒幾天就會好，有些人卻常年臉上都有，很影響面子，下面我們來看看預防痤瘡的食物有哪些.
首先，大家應該明白，飲食不當是患痤瘡的一個重要原因。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、燻烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌「發物」者，一般會痤瘡難愈，也就是說，痤瘡的治療一定要注意飲食習慣，該忌口的一定要忌口。
有些食物痤瘡患者最好不要吃---畜類：豬頭肉、羊肉;禽類：雞，尤其是公雞、鵝;果品類：桃、李、巧克力等;蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥;海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚;油炸食物和火鍋應禁食或少吃。這些相信都是大家的最愛，但是一定要少吃，能不吃就不要吃。
大家都害怕長上痤瘡，因為痤瘡是容顏的殺手，患有痤瘡的病人，臉部、頸部、手臂等部位，都會出現粉刺、丘疹、膿包等病症，是一種慢性皮膚病。如果知道預防痤瘡的方法，並且能切實做到，將會讓很多人都免於痛苦。所以，對痤瘡的治療不僅是不能吃的不能吃，還有要吃的必須要多吃。
預防痤瘡的食物：百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚;薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣;綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能;炒決明子：性平味咸，通大便，解毒，明目。這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡。
12種飲食習慣幫你有效預防青春痘
只要你是一個正常的人，不管你愛不愛美，相信你都是非常討厭青春痘的。青春痘也叫痤瘡，它是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。那麼對於預防青春痘你有什麼好的建議呢?下面，尋醫問藥來為大家介紹12條飲食建議，預防痤瘡加重和反覆遷延復發。
(1)雪梨芹菜汁
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
(2)紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
(3)枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
(5)山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
(6)海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
(7)醋姜木瓜
陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
(8)枸杞消炎粥
枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥
薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
(10)果菜綠豆飲
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁
取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯
將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘後煮開，滾幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。
結語：痘痘一直是困擾許多愛美人士的難題，不管是左臉還是右臉或者是其他的地方長出了痘痘，都要先弄清楚長痘痘的原因，然後對症下藥!相信上述介紹的左臉長痘痘的原因和治療方法能夠幫助廣大的愛美人士祛痘成功，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
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