鄒子瑜の小心機

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白頭粉刺的出現主要是因為角質層的過厚，其是一種不安定型的粉刺，很容易演變成面皰。因此我們要了解其引發原因再做好護理工作。

白頭粉刺的病因

1.內在因素

雄激素的分泌過盛，刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞了毛孔引起炎症，從而引起了白頭粉刺；女性的生理周期，女性在月經周期前由於激素分泌的改變而導致白頭粉刺；身體內在的疾病或功能紊亂，如胃腸功能紊亂、便秘等；另外，若精神過於緊張、過於疲勞、睡眠不夠以及飲食不當如常食甜食、油膩、酸辣等刺激性食物。

2.外在因素

清潔不當，很容易堵塞毛孔，因細菌感染而長白頭粉刺；常亂擠、摳以及針挑不當；濫用化妝品或應用劣質化妝品，都很容易引致白頭粉刺；受紫外線及某些化學物質的影響。

白頭粉刺的護理

1.定期去角質。毛孔的堵塞易導致白頭粉刺，若定期去角質，可以去除堆積在毛孔的角質廢物，促進細胞新陳代謝，這樣就不易堵塞毛孔。清洗肌膚時要正確，以溫水洗臉，不要過頻洗臉，對臉上分泌過多的油脂要及時處理。及時去除老廢角質，避免毛囊阻塞，是預防白頭粉刺的護理工作的首要工作。

2.注意飲食。飲食不當很容易長白頭粉刺，尤其是吃得過多的辛辣刺激、油炸的食物以及甜食，這一類食物容易激發麵皰的生長，因此，飲食上的護理也相當重要，多喝水，多吃蔬菜水果，以加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。平時可多喝綠茶，綠茶中的單寧酸對去除白頭粉刺有一定的幫助。

3.注意鍛鍊。鍛鍊出汗也起到排毒的作用，同時使精神得到有效的放鬆，有利於調整細胞代謝和皮脂分泌的規律性。

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