粉刺又稱痤瘡、青春痘，多發於青少年，白頭粉刺、黑頭粉刺和小粉刺都屬於粉刺的一種。
粉刺的成因有很多，對於已經長了粉刺的女性來說，先要找准粉刺的成因，然後對症下藥，對於沒有長粉刺的女性來說，也要了解成因以預防粉刺的形成。
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那麼，粉刺是怎麼形成的呢?
一、劣質化妝品
使用劣質化妝品，尤其是使用劣質的粉餅、粉底等底妝產品，很容易堵塞毛孔，並且導致肌膚粗糙、傷害肌膚，從而產生粉刺。
建議：應該通過正規途徑在有保障的店鋪購買化妝品，不要購買「三無」產品，化妝後也要做好卸妝工作，以免毛孔堵塞。
二、作息不規律
作息不規律、經常熬夜、長期睡眠不足和睡眠質量差，會使得人體不能正常的新陳代謝，生理功能失衡，從而導致粉刺的生長。
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建議：保持規律的作息，每晚11點前一點要睡覺，保持充足的睡眠時間;如果睡眠質量差，可以睡前喝杯牛奶，促進睡眠質量提高。
三、內分泌失調
人體內分泌失調也會導致粉刺的產生，如食用減肥藥、催經藥、避孕藥、人流手術、精神緊張、疲勞過度、壓力過大這些都是導致內分泌失調的原因。
建議：服用調理內分泌的藥物;避免吃生冷食物，保持愉悅、樂觀的心情;適度工作注意勞逸結合，合理的為自己減壓，放鬆心情。
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四、飲食問題
經常使用辛辣刺激、油膩油炸等食物會造成熱毒堆積在身體的內部，這些毒素會導致粉刺的產生;高糖、高脂肪、海鮮等食物也會刺激皮膚油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，形成粉刺。
建議：養成良好健康的飲食習慣，減少使用辛辣、刺激、油膩的食品，高糖、高脂肪和發物也要少吃，平時可以多吃水果蔬菜。
五、雄性激素分泌過多
青春期男女雄激素分泌過盛是形成粉刺的主要原因，直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺;女性生理周期也容易長出粉刺。
建議：適度清潔肌膚，並且做好肌膚護理為肌膚補充所需養分。
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六、腸胃功能紊亂
身體內在功能紊亂也是導致粉刺形成的原因之一。胃、腎、肝等臟器出現問題，特別是胃腸功能紊亂，造成便秘等問題，就會誘發粉刺形成。
建議：在使用專業的祛痘產品治療的同時，飲食也要注意營養清淡，防止便秘等。
皮膚護理時注意事項：
1、徹底清潔。卸妝一定要注意不能打圈，打圈會讓皮膚吸收殘妝，堵塞毛孔，形成粉刺痘痘。皮膚約28天代謝一次，代謝出來的角質就是死皮，用洗面奶很難清除，所以要定時去去角質，皮膚才能更好得吸收產品。
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2、不要用手摳粉刺或擠痘痘，這樣很容易把手上的細菌帶到面部，造成細菌感染引發炎症，加重面部粉刺情況。
3、不能吃甜食，少吃刺激性食物。飲食方面要以清淡為主，少吃魚蝦等海鮮，蔥姜蒜等刺激食物要少吃。
4、做好防曬 防曬是每個夏天都必不可少的功課，特別是痘痘肌，只有防曬了痘印才會慢慢淡化。有很多小夥伴們長痘痘害怕防曬產品誘發粉刺痘痘，因此很多長痘人士都不喜歡防曬。
其實這種做法是錯誤的，紫外線也是讓痘痘惡化的一個原因，所以痘痘肌上更加要防曬。 但是痘痘肌是皮膚正處在脆弱的時候，所以在選擇防曬霜時一定要謹慎選擇，如果選錯了產品可能會加劇痘痘發炎的情況，這樣可就讓痘痘更加嚴重了。
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5、多補水，皮膚一旦缺水就會冒油，長期缺水只有油，粉刺就會跟著來了，一定要多補水，每天最少要保證8杯水的補給，補充身體和肌膚所需水分。
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