黑頭粉刺又稱開放性粉刺，是白頭粉刺即沒有頭的閉鎖性粉刺的後期發展形式，但不少白頭粉刺很「保守」，終生不「開放」。最近一直在整理一些關於祛痘祛黑頭的資料，對痘痘黑頭沒有太多時間給大家解答，所以想通過文章的形式，將專家的一些肌膚回復整理成一些有代表性的痘痘問題，通過飲食內調和外敷來消炎控制，從而慢慢解決痘痘的煩惱~！
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如上圖，這個女生臉頰靠近下部的位置有一些紅豆大小的閉合粉刺，這些不是初期的肉色全閉合粉刺，已經發紅了，面積也比初期因為毛孔堵塞引起的角栓形成的閉合粉刺要大很多，裡面有一些發炎的情況，但是痘痘頂部沒有冒出白頭來！
她的基本情況描述是：
1.油性肌膚，額頭、鼻子和臉頰兩側的油脂分泌最為旺盛。
2.平時有晚睡的習慣，半夜1點以後玩完遊戲才會睡覺。所以肌膚油脂分泌就會越來越多，肌膚缺水的情況也會加重，皮脂腺在接受到缺水信息的時候就會大量的分泌油脂，這樣的情況就導致了肌膚越來越油，缺水越來越嚴重。
3.舌苔的情況有一些發黃，這裡面沒有上圖片，舌苔發黃就是體內濕氣比較重的原因，女性因為性別的原因本身就會濕氣比較重。
4.外出的時候會塗抹一些BB和防曬霜來美白，所以對痘痘也一些影響。
5.愛吃零食，特別是巧克力和薯片一類的食物，不愛吃水果。
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以上是綜合情況的整理，專家會根據每個人的情況幫你定製一套私人的護理方案，只要按照他說的堅持下去，痘痘黑頭就會改善好的。
具體改善的方法有：
通過2個月的內調和外敷，臉頰兩側的痘痘會明顯減少，肌膚的光澤也比較健康，水分充足，不會像之前肌膚那種暗沉沒有光澤的情況。
1.使用溫和清潔潔面產品，洗臉的時候用溫水配合，水溫在35-40度附近。潔面以後外用塗抹清痘日霜和消炎爽膚水進入痤瘡的外部消炎。早晚各一次。
2.減少了手機和電腦的使用時間，休息時間為晚上的22:00附近，不超過11點休息！每晚飯後一小時以後會慢跑、跳繩運動30分鐘，確保出汗以後回宿舍清潔肌膚，然後熱水泡腳20分鐘，一直堅持了4個月的時間。
3.根據之前舌苔發黃的情況，每晚儘量喝一碗薏米紅豆煮的水，只喝水的效果比吃薏米紅豆要好。因為去濕氣是個長期的事情，所以舌苔的顏色好了一些，但是變化不是很大，還要堅持運動，運動以後要及時擦乾身體的汗水，防止濕氣入體。
4.不能使用BB霜和防曬霜在起痘期間，先暫停使用化妝品。
5.膨化食品和燒烤、油膩的食物儘量少吃，特別注意多吃了一些富含維生素的蔬菜和水果，粗纖維的食物這些都增加了很多。甜食和冷飲的攝入大大減少。
專家的朋友圈還有好多痘痘斑斑黑頭都改善好的朋友的案例，有肌膚困擾的朋友可以前去諮詢，請查看文章底部。
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height="308" />ps：你們知道痘痘和斑斑為什麼反反覆復嗎？其實護膚不能盲目行動，你更需要一位專業的護膚顧問，以及正確護理肌膚的方案。
如果你不會保養肌膚？不會彩妝編髮？不會祛斑、祛痘祛黑頭，（長按可複製）每天更新護膚知識，還有強大護膚專家團免費指導。
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