青春痘，又叫痤瘡、粉刺，俗稱棗疙瘩。是一種毛囊皮脂腺構造的慢性炎症疾患，主要發作於顏面及胸背等處，表現為黑頭粉刺，炎性丘疹，繼發膿皰或結節、囊腫等。除兒童外，人群中約有80％～90％的人患本病或曾經患過本病(包括輕症在內)。
祛痘的小訣竅 因個體的反響不同，痤瘡形成的損傷水平也有不同，其臨床的表現也不一樣。有些人只呈現細微的粉刺，有些人卻是呈現嚴重的囊腫，留下色素冷靜和疤痕。
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痘痘是怎樣構成的?
首先，肌膚受體內荷爾蒙的影響而過度出油，容易形成毛孔梗塞。而肌膚角質層由於內分泌的緣由沒有正常代謝而變得厚重時，油脂就無法正常排出。而毛囊中的痤瘡棒狀桿菌、葡萄球菌等微生物也在此時會滋生，痘痘就開端構成了，當痘痘遭到微生物的刺激，就會惹起炎症，從而呈現紅腫等現象。
痘印構成緣由：痘痘生長過程中，細菌、炎症等對皮膚組織形成了損傷，構成纖維化的疤痕，有的伴有後期炎症，由於還有色素冷靜或者血細胞死亡，形成部分顏色深，構成都應。
哪些人容易長痘痘?
1、 30歲以下的年輕人(性激素增加，刺激皮脂分泌旺盛);
2、 油性皮膚的人，混合性皮膚的面部T字部位;
3、 喜歡吃甜食及油膩、便秘的人(易產生游離脂肪酸，使皮膚角質層變厚);
4、 便秘的人(皮膚排泄擔負加重);
5、 熬夜的人(新陳代謝緩慢，細胞再生才能弱);
6、 慌張、心情不好和失眠的人(惹起自主神經的慌張，新陳代謝不順，使人體激素分泌不正常，皮膚變粗糙)。
痘痘品種（分輕中重度）
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註：光盛教師特意放大圖片讓姐妹們能夠看得分明些，如圖片內容影響產生不良反響，應立刻退出本篇日誌。
痘痘的分類：
一、角質層厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺
二、白頭粉刺 + 外表酸化/氧化 = 黑頭粉刺
三、粉刺 + 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘
四、結節型青春痘 + 痤瘡桿菌 = 發炎的紅腫痘痘
五、發炎的紅腫痘痘 + 細菌孳生、穿插感染 = 群聚性痘痘
青春痘(痤瘡)分期特徵
【輕度青春痘】
85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎症衰退後，普通不會留疤痕等後遺症。
【中度青春痘】
10%暗瘡病人屬於中度暗瘡，體積大數量多，容易構成膿瘡，使暗瘡頂部呈現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染衰退後，普通不會留下疤痕。
【重高度青春痘】
2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，散布廣，病程耐久，猛烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等後遺症。
青春痘又被稱為痤瘡，很多人都以為，只需青春期過了，痘痘會自愈，這是個十分錯誤的觀念。事實上，只要12%的青春痘患者能夠自愈，剩下的88%，痤瘡大多會重複發作，即便癒合了，皮膚也會留下難看的疤痕。而真正的戰「痘」成功，只要等到臉上的疤痕也不見了，色素完整淡化掉了，我們才能夠說整個抗「痘」過程成功了。
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許多戰「痘」MM，為何會百戰不勝?就是這些誤區成為戰「痘」過程中的攔路虎。
滿臉痘痘真實讓人找不到自信，滿背的痘痘更是把愛漂亮的女生折騰得不行，只能眼巴巴地看著他人穿漂亮性感的露背裝。很多女性，一有痘痘就去挑「痘」。其實，我們的手上有很多細菌，家裡的挑「痘」工具消毒也不嚴厲，除了容易加重感染之外，還容易形成留疤的風險。
別小看青春痘，要抗痘勝利還是要花一番心機的。許多痘痘患者，需求服用相關藥物治療。但是，普通單服一種藥物或運用一種治痘產品，只能治本，不能治標，難以根治。去痘要有針對性，要依據惹起痘痘的緣由搭配不同的祛痘產品，這樣才幹標本兼治，平安徹底。
此外，痘痘好了也會遺留下一些色素和疤痕。阿俊教師倡議，痘痘消了之後能夠運用可以溶解和排泄疤痕代謝產物，不時保送再生物質，消弭疤痕的除印膏，讓纖維細胞增加，從而有效地處理痘痘遺留下來的後續問題。
但假如在痘痘嚴重期間，生活習氣不好，痘痘還有可能再復發。所以姐妹們千萬不能碰那些高脂、腥發類食物，像肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚等一定要忌食。特別是痘痘快好階段，一吃蝦蟹就會立即發炎變得嚴重。
而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類的食物也不能吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增加，從而使痤瘡時斷時續地呈現。還有辛辣食物更是碰都不能碰，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。
粗略判別痘痘的輕重緩急
嚴重水平分級有助於正確地選擇治療計劃，目前依據國際改進法停止分級：
1. 輕度（Ⅰ級）：以粉刺為主，少量丘疹膿皰，總皮損小於30個；
2. 中度（Ⅱ級）：有粉刺，中等數量的丘疹和膿皰，總皮損在30-50個；
3. 中度（Ⅲ級）：大量丘疹和膿皰，偶見大的炎症性皮損，散布普遍，總皮損數在51-100個之間，結節少於3個；
4. 重度（Ⅳ級）：結節性、囊腫性和或性痤瘡，伴有疼痛並構成囊腫，總皮損多於100個，結節或囊腫多於3個。
以下是光盛為痘痘較為嚴重的姐妹搭配護理的效果
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