鄒子瑜の小心機

痘痘肌 黑頭痘痘 | 青春痘 | 粉刺 痤瘡

青春痘也分痤瘡、面皰或粉刺,是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。主要好發於青少年，可能是很多人青春期都經歷過的。

大多痘痘肌膚都是偏油性的，皮膚愛出油其實是內干外油，皮膚缺水就會分泌更多的油脂來保護皮膚，水油不平衡，痘痘就來光顧你了。

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形成痘痘粉刺除了和內分泌有關，還有三個主要的因素：

第一，油脂分泌增加，

第二，毛孔堵塞，

第三，一種名為丙酸桿菌的細菌。

讓我們看看它們如何作用的：皮脂腺分泌異常，油脂使得死皮細胞粘到一起，導致毛孔堵塞，我們稱之為黑頭或者白頭。然後細菌進入毛孔導致炎症，於是皮膚出現紅腫或者膿包。

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如何消除痘痘粉刺？

第1、長有粉刺以後千萬不要用手去擠，因為手上的細菌還是很多的，容易造成感染，做好衛生清潔，保持面部的清潔。

第2、飲食方面要注意四少一多，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發物(如魚、蝦、牛羊肉等)，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。

第3、多喝蜂蜜水，蜂蜜去火、調理身體、美容、護膚、是個不可缺少的生活好幫手。

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第4、每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋。

第5、多補水，合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

青新提醒：祛痘講究的是代謝，皮膚裡面有痘根的，都是需要通過發痘痘的形式代謝出來，再修復好的，代謝乾淨了，皮膚才能徹底根治。皮膚處在代謝周期，不能著急的！慢慢來！

小果老師微： 7029 6554

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