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痘痘形成的原因
1、體內激素分泌不穩定：青春發育期，女性生理期，辛辣食物上火，工作生活壓力，睡眠不足等因素都會刺激體內激素過量分泌（主要是雄性激素和腎上腺皮質激素）。
2、皮脂分泌過多：在每個毛孔的深處，皮脂腺一直在分泌皮脂以保持肌膚的滋潤柔軟，但體內激素分泌不穩定直接導致了皮脂的大量分泌。
3、毛孔阻塞：在肌膚新陳代謝時，細胞不斷死亡並脫落，因為皮脂的大量分泌很容易造成毛孔阻塞。
4、細菌感染：油脂被阻塞在毛囊內，細菌（痤瘡丙酸桿菌）在毛囊內繁殖，毛孔開始腫脹，就形成了痘痘。
【痘痘肌膚護理的五步】
1.清潔疏通 平時要養成潔面的好習慣，因為現在空氣污染很嚴重，加上愛出油的肌膚毛孔比較粗，外出一天藏了很多的髒東西，汽車尾氣各種污染物細菌等。這些髒物都會促成細菌滋生。
2.補水平衡 平時潔膚後多拍水，做一些深層補水的面膜，給皮膚充足的水分。這個環節必須堅持，因為愛出油的皮膚需要水分來緩解出油，痘痘肌膚需要水來疏通，來清理髒物。
3.抗炎抑菌 異常的細菌增殖是導致炎性痘痘的根本原因，進一步的發展會出現白頭、化膿問題，從而出現丘疹、膿包、結節、囊腫等痘痘問題，所以抗炎抑菌的工作勢在必行。
4.鎖水修復 咱們平時潔面之後皮膚拍水，然後一定要做鎖水這一步，不然你補的再多水分也會蒸發掉，如果你的皮膚每天都水噹噹的，對於很多肌膚問題都會有緩解和修復的。皮膚萬惡之源就是缺水。
5.平衡鞏固 當你的臉部肌膚痘痘消失了，痘印也淡了，或者說缺水肌膚變水潤了，有人就會停止補水了。這時候是錯誤的。痘痘消失了，說明毛孔炎症得到解決，但是皮膚水油平衡緩解是一個比較漫長的過程，需要長期的調理和鞏固。你可以適當的減緩敷面膜的頻率，但是補水鎖水還是需要長期堅持，不斷鞏固，你才會有健康的肌膚，異常皮膚症狀才能被徹底解決。
容易導致粉刺或痘痘形成的護膚品的成分表:
按字母排列的問題成份表一(紅色表示危險指數高達3顆星以上，對敏感肌膚來說，三顆星以上就需要格外注意了)
Acetylated lanolin alcohol **** 羊毛脂類化合物 (最容易造成粉刺)
Alcohol(SD Alcohol40,Alcohol denat) 讓粉底液感覺清爽,卻會溶解表皮脂質 (長期使用使皮膚黯淡無光)
Arachidic acid ** 花生脂酸
Avocado Oil ** 酪梨油
Butyl stearate *** 硬脂酸乳化劑(易引起面皰)
Capric/caprylic triglyceride *** 辛酸/癸酸三酸甘油酯 (潤滑劑及擴散劑)
Caprylic acid *** 羊脂酸 (易引起過敏)
Ceteareth-20 **** 乳化劑及潤膚成份 (和Cetearyl Alcohol 放在一起時)
Cetearyl alcohol **棕櫚醇乳化劑 (易引起過敏和粉刺)
Cetyl alcohol ** 鯨蠟醇保濕柔軟劑、乳化劑
Cocoa Butter **** 可可 (易造成粉刺)
Coconut Oil **** 椰子油 (易造成粉刺)
Corn oil *** 玉米油
D & C Red Pigments (#3, 17, 21, 30, 36) *** 紅色色素 (易造成粉刺)
Decyl oleate *** 癸基油酸 (易引起面皰)
Dioctyl succinate *** 琥珀酸二辛酯(長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Ethylhexyl palmitate **** 棕櫚酸酯(易引起面皰)
Evening primrose oil ** 月見草油
Hexadecyl alcohol ***** 棕櫚醇 (最容易造成粉刺)
Hexylene Glycol ** XX甘醇
Hydrogenated vegetable oil *** 氫化蔬菜油
Isocetyl stearate ***** 異鯨蠟醇硬脂酸酯 (易引起面皰)
Isodecyl oleate **** 油酸異癸酯 (易引起面皰)
Isopropyl Linoleate *** 亞油酸異丙酯 (最容易造成粉刺)
Isopropyl myristate *****蔻酸異丙酯 (增稠劑) (長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Isopropyl palmitate ****棕櫚油鹽 (混合劑)(長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Isostearyl isostearate ****(長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Isostearyl neopentanoate *** 合成酯 (長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Lanolin alcohol ** 羊毛脂醇
Laureth-4 ***** 月桂醇聚醚 (最容易造成粉刺和過敏)
Lauric Acid **** 月桂酸；十二烷酸 (易造成粉刺)
Mink Oil *** 貂油 (易造成粉刺)
Myreth 3 Myristate 肉豆蔻醇聚醚-3 (最容易造成粉刺)
Myristic acid *** 肉豆蔻酸 (易造成粉刺)
Myristyl lactate **** 合成油脂劑or十四醯乳酸鹽 ( 長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Myristyl myristate ***** 肉豆蔻酸肉豆蔻脂or肉豆蔻酸十四酯 (長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Octyl palmitate **** 棕櫚酸鹽( 長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Octyl stearate ***** 硬脂酸辛酯 ( 長期使用會使皮膚蠟黃，引起面皰)
Oleth-3 ***** 油醇聚醚 (最容易造成粉刺)
Oleyl alcohol **** 油醇 (易引起過敏和粉刺)
Olive Oil ** 橄欖油
Palmitic acid ** 棕櫚酸
Peanut Oil ** 花生油
PEG 16 Lanolin **** 羊毛脂類化合物 (易引起過敏和粉刺)
Pentaerythrityl tetraisostearate ** 季戊四醇四異硬脂酸酯or四異硬脂酸季戊四醇酯 (可能引起面皰)
Sesame Oil ** 芝麻油
Shark liver oil *** 鯊魚肝油
Sorbitan Oleate *** 油酸己六酯潤膚成份 (易造成粉刺)
Soybean oil *** 大豆油
Steareth-10 **** 硬脂醇聚醚 (容易造成粉刺和過敏)
Stearic acid ** 硬脂酸 (乳化劑、稠化劑)
Stearyl heptanoate **** 硬脂醇庚酸酯柔軟劑 (易引起面皰)
Sweet almond oil ** 甜杏油
Tocopherol ** 維他命E (抗氧化劑)
Tridecyl neopentanoate *** 十三烷醇新戊酸酯 (易引起過敏，長期使用會使皮膚蠟黃)
Wheat Germ Oil ***** 小麥胚芽油
介面活性劑(可在清潔產品中見到)~
Glyceryl stearate SE *** 甘油硬脂酸
Laurate 月桂酸鹽 (潔面用品中去脂力及刺激性較強的成分)
Myristate 肉豆蔻酸鹽 (潔面用品中去脂力及刺激性較強的成分)
Potassium hydroxide 氫氧化鉀 (潔面用品中去脂力及刺激性較強的成分)
Sodium hydroxide 氫氧化鈉 (潔面用品中去脂力及刺激性較強的成分)
Sodium laureth sulfate *** 月桂醇醚硫酸鈉or十二烷基醚硫酸鈉 介面活性劑(乳化劑)
Sodium lauryl sulfate 1% in water(SLS) ***** 十二醇硫酸鈉；月桂醇硫酸酯鈉鹽
介面活性劑(乳化劑)，有過強的起泡及去油作用
護膚小提示
【痘友飲食禁忌】長痘痘不能吃什麼？不能吃肥膩厚味的食物，少吃油膩煎炸的食物以及高精食品；不能吃辛辣溫熱的食物。因為辛辣食物易刺激神經和血管，引起痘痘復發，如酒、咖啡、辣椒等；屬甘溫的食品，如羊肉、鰱魚等也需少吃；皮膚易過敏者不能吃發物，包括牛羊肉、海鮮和芒果等。
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