鄒子瑜の小心機

我一直有這樣的疑問，痘痘到底是不是因為毛孔堵塞？

上一篇說到俺幾乎嚴格地執行了一周不洗臉。有粉絲說，她奶奶一輩子都那麼過來了，有什麼好實驗的……我說了我閒得蛋疼呀。年代不同了，也許終有一日，沒收手機加斷網可以作為刑罰手段，老一輩們倒是無關痛癢。

其中提到我認真洗臉的「對照周」里反而長了兩個痘痘。我一直有這樣的疑問，痘痘到底是不是因為毛孔堵塞？我覺得不是：有一些痘痘顯然是從皮膚很深處擠出來的一粒——封閉地從來沒有打算敞開心胸的一粒——跟皮膚表面毛孔是不是堵住了沒什麼關係。另外，黑頭的毛孔顯然沒有被堵塞，但是它就是在那裡。

我坦白：我洗臉並不認真，但是痘痘情況遠不如一些認真保養的朋友糟糕。於是，看了些資料，編譯了這麼一篇，供大家參考。（資料主要來自acne.org，nih.gov等網站，還有the Journal of American Academy of Dermatology等學術期刊論文。）

還有，我不是。雖然有幾個G／L好朋友。

迷思 VS. 真相 迷思： 洗臉、搓臉有助於清除粉刺

真相：臉上的痘痘並不是因為髒東西堵住毛孔造成的，而是毛孔的深處自己閉合而形成的粉刺。清潔過度反而會刺激毛孔，造成毛孔堵塞。毛巾什麼的搓臉也會讓情況變糟。推薦的最好方式是像貓星人一樣用爪子洗臉，一天兩次。

迷思： 壓力導致粉刺。 真相：你最好把心思花在找對付粉刺的正確方法上，別糾結老闆的催命要求讓你爆了一臉痘。壓力會影響內分泌，影響荷爾蒙，理論上會讓粉刺的情況惡化。但是，有效的對付粉刺的方法完全可以與之對抗。

一般大家都會犯這樣的錯誤：找到了一條看似合理的因素，就忽略了其他可能因素。例如，壓力大到躁鬱症要吃藥，如果此時爆痘多半會以為是壓力問題，其實很大可能是抗躁鬱症藥物裡面含的鋰。這就跟不少姑娘宣稱對護膚品里的酒精敏感一樣，其實造成敏感的很可能是其他成分，例如香氛，只不過「酒精」二字恰好認識，排在成分表前面，而且聞得出來。

迷思： 擼管、自摳、打炮導致粉刺。

真相：這是17世紀編造出來阻止青少年進行婚前性行為的傳說，沒有科學根據。反而在我們小蹄子群里的少女少婦男攻男受們一直認為打炮有助於容光煥發。

迷思： 曬太陽能減少粉刺。 真相：這一條我自己倒是沒聽說過。不過大家都知道曬多了會損傷皮膚，當下倒不一定怎麼樣，但是接下來幾周卻可能因此而爆痘。在抱怨自己被當做狗虐的時候，想想兩周前是不是曬多了太陽才導致此輪爆痘吧。 迷思： 粉刺沒法根治。
真相：可以。Accutane（維甲酸）就是特效藥，三分之二的人群口服Accutane可以根治粉刺。但是，副作用強烈，如果不是粉刺情況特別嚴重，一般並不推薦。 迷思： 痘痘不能擠。 真相：熟了就能擠。那種摸起來疼的沒熟，就不要擠（居然有不少人不知道）；沒有白頭露出來，就不要擠。 正確擠法： 1. 找根縫衣針就行，用酒精消毒。 2. 刺破白頭尖尖。 3. 用衛生紙裹住食指從痘痘的根部向下擠。 4.
擠出血或者透明體液就說明擠過分了。 5. 擠不出來不要硬擠，說明還沒有熟透，過幾天再擠。 迷思： 用手摸臉會讓細菌擴散，導致粉刺。 真相：皮膚表面的細菌並不會導致粉刺，導致粉刺的是毛孔深處的細菌（痤瘡桿菌）。用手摸臉可能導致粉刺的真正原因是「摸這個動作會物理刺激皮膚」。 抹一些含有Benzoyl Peroxide（過氧化苯甲醯）成分的產品會抑制粉刺，例如： <>
Clinique

Acne Solutions All-Over Clearing Treatment （2.5％）

以及Acne Solutions Emergency Gel Lotion，說是「急救」，其實就是更猛——5%的過氧化苯甲醯（瓶子幾乎一樣，就是字不同）。 <> Clean & Clear

Continuous Control Acne Cleanser （10%）

以及Advantage 3-in-1 Exfoliating Cleanser（5%）

<> Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel（10%）。

Neutrogena劍走偏鋒，之前寫過它出的難聞的煤焦油洗髮水。

需要注意的是，溫柔地洗完臉之後要等臉幹了再使用這些產品，不然會影響過氧化苯甲醯發揮作用。此外，過氧化苯甲醯會讓皮膚乾燥，後續一定要上保濕，不過要等上個5-10分鐘讓過氧化苯甲醯把活幹完了先。

有空再詳細說說。有用過的同學也報告一下感受唄。

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