痤瘡，又名青春痘、粉刺、暗瘡，是皮膚科的一種常見的疾病，這樣的疾病主要發生在青少年時期，這個病是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性疾病，多發生於頭面部、頸部、胸部、背部等位置，這樣的疾病會對人的外貌造成一定的影響，因此要注意預防粉刺出現。
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預防粉刺出現需要注意以下幾個方面：
1、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。
2、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前使用洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，增強洗面奶的去污力，然後用溫水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
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3、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。
4、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
5、避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
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溫馨提示：粉刺讓很多人煩惱，在日常生活中一定要做好粉刺的預防，尤其是飲食的影響最大，更需要注意。平時要多吃水果，大家都知道常吃水果對身體有益，尤其是蘋果、梨等，對於粉刺的消除有很好的作用，而且這類水果還可以補充自身的營養物質，而且對身體也有一定好處。但是不能靠吃水果來祛痘那是不現實的，長痘痘那就儘快找專業護膚老師諮詢，讓老師給你提供專業解決方案。
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