痤瘡基礎知識--痤瘡的定義：
痤瘡俗稱 「青春痘」，又叫「面皰」，「粉刺」，「酒刺」，「暗瘡」等，是由於毛囊及皮脂腺阻塞，發炎所引發的一種慢性炎症性皮膚病。也是美容皮膚科的最常見的病種之一。通常好發於面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。這種疾病青春期多見，但也不完全受年齡階段的限制，從兒童到成人，幾乎所有年齡段的人都可以發病。
皮脂分泌增多：與內分泌紊亂相關，雄性激素絕對增多或相對增多，刺激皮脂腺增生，皮脂分泌增多。
痤瘡的發病原理：
1、毛囊皮脂腺導管口的角化、阻塞：毛囊是管道系統，一旦出現問題，即會發生炎症，產生痤瘡。毛囊細胞過度角化以後，在脫落的時候就會堵塞毛囊，使毛囊口變小，管腔狹窄、閉塞，皮脂、脫落的角質形成細胞不能正常排泄從而淤積於毛囊口而形成脂栓。這就是我們常見的長在臉上的白色小顆粒，稱之為白頭粉刺。
2、痤瘡丙酸桿菌增殖：痤瘡丙酸桿菌的酯酶分解甘油三酯產生游離脂肪酸，游離脂肪酸刺激毛囊及周圍產生炎症反應，從而出現丘疹、膿皰等。
3、炎症反應：各種細胞因子、補體、白介素、趨化因子、中性粒細胞等參與炎症反應，痤瘡丙酸桿菌也可以激活炎症反應，加重紅、腫，形成炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫。
皮脂分泌的解釋：
導致皮脂分泌過多的重要因素就是內分泌，其中又以雄激素的作用為首，因為多種雄激素如睪酮、硫酸脫氫表雄酮（DHEAs）、脫氫表雄酮（DHEA）等想要調控皮脂分泌，都是要被運送到皮脂腺細胞內。
在皮脂腺和其導管中存在一種酶，叫做I型5-α還原酶。除一部分睪酮外，所有這些雄激素殊途同歸，最後都會在I型5-α還原酶的作用下會轉變成二氫睪酮。這是一種更強力的雄激素，它直接調控皮脂腺的分泌甚至是增生。這個二氫睪酮會進入皮脂腺細胞，和細胞液內的一種受體蛋白結合，只有和這種受體蛋白結合以後才能被識別而進入細胞核，然後再和染色質結合，從而影響DNA轉錄，最後影響皮脂分泌。
粉刺性痤瘡：初發者有白頭和黑頭粉刺兩種。白頭粉刺又稱閉合性粉刺，為皮色丘疹，開口不明顯，不易擠出；黑頭粉刺又稱開放性粉刺，位於毛囊口的頂端，可擠出,叫硬脂栓。
痤瘡的分類：
1、丘疹性痤瘡：瘡炎症可繼續發展擴大並深入，表現為炎性丘疹和黑頭粉刺者稱丘疹性痤瘡。
2、膿包性痤瘡：表現以膿包和炎性丘疹為主者稱為膿包性痤瘡。
3、膿腫性痤瘡：現以大小不等的皮脂腺囊腫內含有帶血的粘稠膿液，破潰後可形成竇道及瘢痕稱囊腫性痤瘡。
4、萎縮性痤瘡：丘疹或膿皰性痤瘡破壞腺體而形成凹坑狀萎縮性瘢痕者，稱萎縮性痤瘡。
5、聚合性痤瘡：數個痤瘡結節在深部聚集融合，有紅腫顏色青紫，稱為融合性痤瘡或聚合性痤瘡。
6、惡病質性青春痘：超重型青春痘，雖極少見，但卻相當嚴重。損害為小米至黃豆大的紫紅色丘疹、膿皰或結節，黑頭粉刺不多，經久不愈；多並發於貧血、結核病或其它全身性疾病。
然而熬夜會減緩皮膚代謝，消耗皮膚水分，導致內分泌失調，皮膚出油更加厲害.雖然不是直接因素但是熬夜還是會對痘痘造成很嚴重的影響 。
加班熬夜似乎已是一個上班族家常便飯之事。
熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇,在胡思亂想中失眠。總之，不管你願不願意，都要熬夜。熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘。
難道就沒有熬夜不長痘痘的方法嗎？熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢？其實，只要去探尋，總有辦法的。見看你的執行力如何？
首先要改善你的睡眠，否則，一切都是免談。至少一周保證3、4天是正常的也行啊
儘量不要用手觸摸，以免感染
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熬夜長痘痘的原因
熬夜加班，自然睡眠質量差，多數會出現「腎陰虛」的問題，「陰虛火旺」，火熱瘀積於面，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。要注意哦！！
專家分析，白領一族痘痘的集中爆發可能有以下三個原因首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內分泌失調，痘痘當然猛冒。
其次，節日聚會扎堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。
最後，天氣乾燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發痘痘。
如何護理熬夜長痘肌膚
1、熬夜後做好皮膚清潔
無論你是加班還是休閒娛樂，總之，熬夜後，不可以倒頭大睡，也不可以潦草地清潔、護膚。雖然這個時候你可能已經很疲憊，但是，你要知道皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經能處於緊急缺水狀態，因此，熬夜後要認真地做好清潔，再敷滋養、修復產品，讓皮膚恢復良好狀態。
要知道，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是熬夜後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。
2、熬夜後關照黑眼圈
黑眼圈是夜貓子的典型標誌。熬夜帶來最直接最顯著的結果就是黑眼圈和大眼袋。因為睡眠不足會導致血液循環不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點，對黑眼圈可以說是良藥。
就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
3、好好利用僅有的睡眠時間美容
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，對於通宵達旦的女性，最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境（如戴上眼罩睡覺）對於睡眠質量的提升尤其有利。
4、熬夜後泡杯枸杞茶
還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。
枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3~4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1~2朵一起沖服。
5、定期清腸排毒
相信經常熬夜的人都有這樣的體會，熬夜後臉上特別容易長痘痘。凌晨是體內各臟器排毒的主要時間，熬夜讓身體得不到良好的休息，使毒素無法及時排除，蓄積在體內就容易誘發痘痘。因此，經常熬夜的人，應定期清腸排毒。清腸的方法有鹽水清腸、舒泰清清腸、大腸水療等等。平常要進食膳食纖維含量高的食物（如海帶、芹菜），多喝水，多運動，並保持心情愉悅。
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