鄒子瑜の小心機

概述

閉合性粉刺也是青春痘的一種，也就是還在皮膚里還沒有「探出頭」的粉刺。它主要是由死掉的細菌和身體分泌物組成。多發於面部，為細小的皮下脂栓，表現為米粒大小的半球形白色小包，質硬，無自覺症狀。下面我來跟大家說一說閉合性粉刺吃維生素b2的作用吧。

一、維他命方面： 維生素C能有效地修復被粉刺損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復粉刺。 豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

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二、飲食方面： 要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃「發物」(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。

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三、注意營養均衡，多吃果蔬、豆製品，多喝開水；溫熱水洗臉，毛巾消毒、專用；維生素Ｂ軟膏外用患處塗抹。

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注意事項

1.魚蝦等水產品最好不要吃了 2.多喝水，養成早上通便的習慣，排出體內毒素 3.多運動，運動有助於新成代謝，對治痘痘有很大的幫助。

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