粉刺，一個熟悉又陌生的詞語，因為粉刺和痘痘有點難分清楚，但粉刺卻又是很多年輕男女都會長臉上的，當分清楚什麼是粉刺什麼是痘痘以後，那怎麼去除粉刺，才是最大的苦惱。
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痘痘科普其實粉刺和痘痘都統稱為痤瘡，痤瘡是美容皮膚科的最常見的病種之一，多發於青春期，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，通常好發於面部、頸部、胸背部、肩膀和上臂。
臨床以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等為主要表現。
為什麼臉上會長粉刺？
1.皮脂腺分泌旺盛(肌膚濕黏容易沾染灰塵與不潔物質)
2.清潔不徹底(卸妝、清潔不當導致毛囊阻塞)
3.遺傳(跟遺傳基因有關)
4.熬夜(體內的與交感神經系統得不到休息而發生變動，影響皮脂腺分泌異常)
5.氣候(濕與熱促使皮脂腺分泌增加)
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粉刺要怎麼預防？
1、保持面部清潔晚睡前要徹底清潔面部，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛鍊的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免污物堵塞毛孔。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。
2、卸妝要徹底每天化妝的女性，尤其是化濃妝的美眉要特別注意了。千萬不要將自己的臉變成試驗品，對於化妝品，如果你是油性皮膚應該避免油膩性質的，避免堵塞毛孔而產生粉刺和青春痘；要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果；每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳清潔，一天最少兩次，睡前保持皮膚呼吸順暢。
3、避免一些不好習慣
●不要留長髮，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。
●不要托腮和摸臉。很多人有時有這樣的習慣，總是用手去碰臉，手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痤瘡。
●不要用手擠粉刺，以免引起化膿發炎。膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，是非常影響美觀的，尤其是未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法，都會加重粉刺的程度。甚至擠壓粉刺會破壞真皮層，留下的疤痕。
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4、注意防曬臉上已有青春痘時也要注意防曬，儘量不要曬太陽。
5、保持樂觀的心情保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，每天都要有愉悅的心情；勞逸結合，多飲水，保持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，導致痤瘡粉刺的產生。
6、飲食清淡飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激髮油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
7、良好的衛生習慣保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
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