粉刺不時地困擾著我們，你真的有發現其實都是你日常的習慣導致的，現在來看看日常都有哪些習慣會滋生粉刺吧。
一：忽視肌膚的防護機能 肌膚防護機能下降，是引發成人粉刺滋長的原因之一
當肌膚防護機能下降時，容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和長出粉刺。
因此，因為角質過厚引起的成人痘的有肌，必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。
tips:可以用一些磨砂膏、果酸類產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，進而可以緩和粉刺問題。當然這是一個長期的過程，去角質 也要有度不要過猶不及，一周一次即可。
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二：生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的粉刺通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。
tips:尋找舒解壓力的運動(如瑜伽 、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)，壓力減輕、粉刺自然被「趕走」啦！
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三：內分泌失衡 內分泌一直是誘發粉刺的重要元兇！
大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現於下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，粉刺趁機就冒出來了。
tips:適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的「好朋友」已經有了小麻煩。
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四：消化系統
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現粉刺。
tips:記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，並且能自動排出體內的毒素。
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五：睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，粉刺也就因此長出。
tips:只有保證擁有足夠的睡眠時間，並且儘可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。
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去除粉刺簡易方法
鹽水沖洗：鹽水具有消炎殺菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，對於初期的粉刺尤為有效。用15克鹽水沖洗嘴角張粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意濃度過高的鹽水會導致皮膚脫水，反而使粉刺惡化。
蒸臉清潔：大半面盆熱水，屏氣將臉置於盆口，四周以濕毛巾圍嚴，蒸汽浴面。這樣重複幾次，然後用溫水洗臉。每周2～3次，使面部毛孔經常保持通暢，一般兩周見效。
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綠豆粉面膜：將綠豆粉加水攪拌成糊狀，晚上睡覺前洗凈張粉刺的地方，把面膜塗在上面，15～20分鐘後用清水洗凈。堅持2星期，粉刺便會慢慢隱去。
鮮牛奶：鮮牛奶半杯煮沸，待其溫熱後以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
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中藥排毒調理可根治痘痘
中醫講究內調外養，在美容護膚上這個道理也是貫通起所有護膚保養是否有效果的重要因素。
內部毒素的積壓會紊亂身體健康。如肥胖、肌膚粗糙、長痘痘。
很多朋友用盡了各種方法，痘痘還是反覆長不能根治，那是因為你沒找對方法！反覆長痘都是因為體內毒素過多導致痘痘一直不能消退，這不是簡單的塗抹就能解決的問題。正常情況下，人體自身產生的毒素，人體完全可以自行排除，但是，一旦毒素的產生量超過了人體的正常排除量，毒素累積到一定程度，就會產生各種疾病，痘痘正是毒素累積到了一定程度而產生的綜合性炎症。毒是源頭，痘是表現。一旦長痘，就表示毒素已經相當嚴重，如果毒素不能清除，只是表面消炎，除了還會再復發！而使用中藥排毒調理就能根治這個問題，它不僅能把你的痘痘根治了，還能改善，調理你體內的情況，做個由內而外都健康的人。
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