成人長痘痘的肌膚問題，往往不像青春痘那麼簡單，早就已是成熟的年齡，但隨著年齡增長，紫外線的照射、生活和工作的壓力、睡眠不充足會造成皮膚機能受損、保護機能逐漸降低，痘痘就會不分季節地在臉頰、額頭、嘴巴周邊擴散蔓延開來，最可怕的是還會在同一個部位反反覆復的發作。成人痘為什麼會這麼難搞定呢？20歲之後肌膚的皮脂分泌會相應的減少，毛孔的角化成為造成成人痘的關鍵因素，話說回來，油脂分泌過盛，尤其是油性的肌膚，很容易因為皮脂分泌多而阻塞了毛孔，但是為什麼乾性肌膚的成人，也會有毛孔阻塞的現象出現呢？這就是由於工作生活壓力、睡眠質量的下降、生理期以及荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，會讓肌膚抵抗力慢慢變差。要注意的是，老廢的角質不會自動變少或脫落，這就成為了阻塞毛孔的最大元兇。
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一，肌膚防護的機能逐漸下降
當肌膚防護的機能下降時，容易造成肌膚的乾燥脫皮、角質層的不平衡，使皮膚無法正常運作新陳代謝，造成老廢角質的殘留、角質就會阻塞住毛孔，進而滋生細菌和導致瘋長痘痘。由於老廢角質混合了油脂，會阻塞在毛孔里，造成了細菌感染，並會引起發炎現象。
必須適當地加強清潔和保濕，使被阻塞的毛孔變得柔軟。這類肌膚可以用一些適合自己肌膚屬性的去角質產品，去掉老化角質，加強肌膚的正常新陳代謝，這樣就可以環節痘痘滋生的問題。當然這是一個長期的過程，去角質也要有一個度的，不能過猶不及，一周一次就行了。
二，黑頭和粉刺的堆積過多導致成人痘
毛孔里的老廢角質及被氧化後皮脂的粉刺，如果沒有徹底地被清潔掉，不但會使毛孔變粗大，膚質也會變得非常粗糙，甚至會引致痘痘的瘋狂滋長。所以，清潔阻塞在毛孔中的污垢、粉刺和黑頭，然後進行深層保濕和護膚，能讓毛孔逐漸縮小、讓肌膚滋潤飽滿，長痘的機會自然也就減少了。
所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘，要多注意清潔力度，選擇一款適合自己肌膚屬性清潔能適中的潔面產品非常有必要，另外一周一至二次的敷清潔面膜也是不可少的。
如果開口白頭粉刺長期暴露在空氣中，包裹在中間的白芯會被空氣的污染氧化後而轉變為黑頭了，加速毛孔粗大。當肉眼能看見白芯時，就可以自己把它擠出來了。將柔軟角質化妝水輕拍於臉上及痘痘生長的部位，把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢的移動，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘裡面的東西沒有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來才行，最後塗上一點兒消炎的東西。最後塗上一點小艷的東西才是最好的。
另外，成人因為皮膚鬆弛，勢必會造成的毛孔擴張也要注意護理才行，毛孔的擴張也是形成黑頭，引發痘痘的直接原因，所以平時的護理上選用一些增加皮膚彈力，有收縮毛孔功能的護膚品也非常有必要使用的。
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三，生活壓力
在感到厭煩、緊張或者焦慮時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌出來。肌膚的循環機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低了，引起發炎等肌膚症狀，此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。一旦長出後會變得很難治療，所以規律生活，保證好心情很重要！而且生活壓力和工作壓力都會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你。
四，內分泌失衡
內分泌一直以來都是是誘發痘痘的重要元兇！大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，主要出現於下巴和兩臉頰等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵後生理期前，黃體素增加，皮脂的分泌會增加，體溫會變高，肌膚也會處於一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁這個機會就冒出來了。
適當調理身體，注重生理期保養，有助於平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就儘量不要吃一些冰冷、涼性的食物。
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五，睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。另外晚上10點~3點是肝膽排毒的時間段11點還不休息會導致排毒功能紊亂，毒素排不出去就會蔓延到臉上形成痘痘。
藥物刺激
口服的避孕藥、減肥藥或者含有溴化物、碘化物的藥品，都會導致內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的「毒性暗瘡」。所以成人更不應該胡亂服用藥物。
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